Sağlıklı ve Lezzetli bir Smoothie Tarifi

İşte sağlıklı ve lezzetli bir smoothie tarifi:

Malzemeler:

• 1 adet olgun muz
• 1 su bardağı dondurulmuş çilek
• Yarım su bardağı yoğurt veya badem sütü
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• Yarım çay kaşığı vanilya özütü veya vanilya özü (isteğe bağlı)
• Bir avuç kadar buz

Yapılışı:

1. Muzu soyun ve dilimleyin.
2. Tüm malzemeleri bir blenderda veya mutfak robotunda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
3. Karışımı bardağa dökün ve isteğe bağlı olarak üzerine taze meyve dilimleri veya granola serperek servis yapın.

Bu smoothie tarifi sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık veya kahvaltı alternatifi olabilir. Afiyet olsun!